Dieses Selbstbehauptungstraining lehrt euch die Grundlagen über Aggression und Gewalt und
stärkt Abgrenzungs- und Durchsetzungsfähigkeit.
Selbstschutz durch Selbstbewusstsein: Strategien für den Alltag –
Selbstbehauptung: Deine persönlichen Grenzen setzen und schützen
Es stellt die bewußte Wahrnehmungs- und Kommunikationsfähigkeit
in den Fokus, Selbst-Schützende Lösungsstrategien werden trainiert und eingeübt. Rollenspiele (Reaktions- und Vertrauenspiele)
sind bei diesem Lernprozess gut geeignet sowie motivationsfördernd.
Ziele des Trainings sind das Selbstwertgefühl zu erhöhen, die Wahrnehmung und Ausdruck der eigenen und der Gefühle zu
andereren zu verbessern, Empathie zu entwickeln und mit Wut, Angst, Enttäuschung und Konflikten möglichst gewaltfrei umzugehen.
Wir trainieren daher nicht primär Verteidigungstechniken, sondern einen praktischen Ansatz bei dem wir lernen, das Selbstbehauptung
von dir selbst ausgehen muss.
In diesem Training sind folgende Inhalte:
- natürliches bewusstes Selbstwertgefühl gibt Eigenschutz
- Selbstbehauptung durch Selbstbewusstsein
- Durchsetzungsvermögen
- Selbstverteidigung
- Persönliche Grenzen ziehen
- Die Stimme und die Körpersprache bewusst einsetzen
- Vertrauen in sich selbst besiegt Angst
Was ist Selbstbehauptung?
Selbstbehauptung ist die Fähigkeit, sich nach außen hin der eigenen Grenzen und Rechte bewusst zu sein und diese kommunizieren zu können.
Der Schlüssel für die Selbstbehauptung ist eine wachsame bewusste Selbstsicherheit, die durch dieses Training in einem geschütztem Umfeld geübt werden kann.
Selbstschutztraining für Jugendliche in Konfliktsituationen trainieren wir. Natürlich auch
wie man mit Angst und Unsicherheit umgeht und Selbstbehauptung üben nicht nur für schüchterne Jugendliche.
Aktuelles:
SWR" Podcast – Kinder stärken – Selbstbehauptung in Schule und Kita
STAND 17.1.2022, 12:47 UHR von FRANZISKA HOCHWALD
"In diesem Bericht sind auch Interviews mit Trainer Dietmar Lietz enthalten, die teilweise live bei den Trainings aufgezeichnet wurden." [ Link extern - swr2 ]
